早期回想初体験

今日は講座に参加。
早期回想を行い、オープンカウンセリングセッション（のうようなもの）を体験してきた。

一緒に参加した方のセッションを聞き、自分にも思い当るところがあるなとも感じた。

自分の思考の癖や感情を大事にすることを教えてもらう。思考の癖については、自分でもうすうす気づいていたことであり納得。

感情を閉じ込めたり、無理にフラットにしようとしたりせず、上手に付き合っていきたいなと思う。