自分を勇気づける技術

ようやく読了。

カウンセラーが教える「自分を勇気づける技術」 (DO BOOKS)

自分以外の誰かを勇気づけることの前に、自分で自分を勇気づけること。

勇気づけとは？
実践例
感情について
方法論…

起きていることは、自分が選択した結果。
耳が痛いこともあるけど、誰かのせいにしていくのは嫌だから、アドラーの考え方は好きだな。

目的論
着眼大局

勇気づける人でありたいなあ。